你的孩子是不是在家好端端，一开学就感冒发烧齐上阵？还没来得及享受清闲安静，又陷入“开学虐我千百遍”，家长们可太难了！其实，孩子身体闹小情绪，可能是孩子免疫力弱的表现，应该如何帮助孩子提高免疫力，尽快适应新学期？

饮食安全对于孩子的免疫力十分重要，首先要养成良好的饮食卫生习惯，勤洗手，饭前便后以及吃零食之前，一定要用流水和肥皂洗手，养成洗手的好习惯也是减少病毒感的有效措施。在学校时，不与同学共用餐具，杜绝“街头五毛食品”。

对于学生来说，三餐要定时定量，每天吃早餐，早餐是学生容易忽视的一餐，但也是最重要的一餐，早餐营养要充足：主食不能少（可以是包子，蛋糕或面条等）。保证有鸡蛋和奶类，也少不了新鲜蔬果。注意不能挑食节食。因为偏食、挑食和节食会影响各种营养素的摄入，容易出现营养不良，降低身体的免疫功能，增加病毒感染的机会（包括新冠肺炎的感染以及流行性感冒的感染）。

需要提醒的是，学生运动量大，新陈代谢快，需要喝足量水，每天喝6-8杯水（以白开水为主），能够有助于促进人体的新陈代谢，加快体内代谢物的排出，能够预防多种疾病，促进健康。

另外，饮用适量的保健品也是提高免疫力的关键。除了常规的保持营养均衡、一定的运动量以及充足的睡眠，还可以饮用太阳神生物健口服液。生物健口服液结合了现代医学技术和提取工艺，萃取生物精华，通过双向调节机制，使得人体器官组织更加均衡的吸收各种营养物质，协调和平衡人体生理功能，从而增强机体的免疫调节能力。饮用方法也非常方便简单，只需要在熬粥熬汤或者日常饮用水中加上一瓶盖即可。

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